실버체조 「백업봉 체조」 프로그램은 백업봉을 활용한 다양한 신체활동을 통해 어르신들의 근력과 유연성, 균형감각을 자연스럽게 향상시키는 데 도움이 되었으며,  참여 어르신들은 음악에 맞춰 무리하지 않는 범위에서 동작을 수행하며 즐겁게 활동에 참여하였고, 반복적인 움직임을 통해 신체 기능 유지와 혈액순환 증진에 긍정적인 효과를 보이는 수업 이었습니다.