실버체조 프로그램을 통해 어르신께서는 전통 음악에 대한 친숙함을 바탕으로 높은 참여 의지와 정서적 몰입을 보이셨으며, 박수와 흥얼거림 등 자발적인 반응과 상지와 하지, 몸통을 고루 사용하는 동작을 무리 없는 범위에서 수행하며 관절 가동성과 근력 유지에 긍정적인 효과가 있었고, 호흡과 스트레칭을 병행함으로써 신체 이완과 피로 완화에도 도움이 되는 시간 이었습니다.